STRETCHING

Stretching-ul este excelent pentru pentru flexibilitate și mobilitate. Antrenarea flexibilității mușchilor prin exerciții de stretching dinamic la începutul unui antrenament, va asigura un flux sanguin optim la nivelul mușchilor, care vor deveni mai elastici, în timp ce exercițiile de mobilitate articulară, îți vor pregăti corpul pentru un antrenament mai intens și complex. Un stretching static, la finalul unui antrenament intens, de forță, va permite mușchilor să se elibereze de tensiunea acumulată în timpul antrenamentului, redându-le elasticitatea, asigurând astfel funcționalitatea lor la cel mai înalt nivel. Bucură-te de o pauză de la rutina de antrenament obișnuită și relaxează-te la clasa de Stretching!