Les Mills lansează noile programe începând cu 19 ianuarie:
BODYSTEP™ 98
BODYPUMP™ 92
BODYCOMBAT™ 62
CXWORX™ 17
GRIT™STRENGTH 11
GRIT™PLYO 11
BODYSTEP™ 98
BODYSTEP™ este antrenamentul step energizant, care îţi dă o senzaţie de libertate şi de bucurie.
Achieve new heights! - BODYSTEP™ de la Les Mills
Versiunea: 98
Durată: 55 minute
Tipul de exerciții: antrenament cardio cu ajutorul step-ului
Intensitate: Moderat spre intensitate mare
Rata de ardere a caloriilor: O medie de 620 de calorii
Echipamente: step ajustabil pe înălțime
Rezultate: arde caloriile, îmbunătăţeşte forţa, creşte nivelul general al antrenamentelor, îmbunătăţeşte coordonarea, antrenament cardio.
BODYPUMP™ 92
Depășește-ți limitele în primul antrenament cu haltera ce îți întărește și îți tonifiază întregul corp.
The power to take you beyond - BODYPUMP™ de la Les Mills
Versiunea: 92
Durată: 60 minute
Tipul de exerciţii: antrenament de rezistenţă bazat pe greutăţi
Intensitate: Moderat spre intensitate mare
Rata de ardere a caloriilor: O medie de 560 de calorii
Echipamente: halteră, discuri și step ajustabil pe înălțime
Rezultate: Creşterea forţei şi anduranţei, tonifierea şi conturarea corpului, ajută la menţinerea sănătăţii oaselor
BODYCOMBAT™ 62
Cel mai aprig și energetic antrenament de arte marțiale unde veți fi complet dezlănțuiți și puternici.
The Art of Combat - BODYCOMBAT™ de la Les Mills
Versiunea: 62
Durată: 55 minute
Tipul de exerciţii: cardio inspirat din artele marţiale
Intensitate: intensitate mare
Rata de ardere a caloriilor: O medie de 737 de calorii
Rezultate: Tonifierea şi conturarea corpului, creşterea forţei şi anduranţei, creşterea încrederii în sine
CXWORX™ 17
Cel mai intens și solicitant antrenament de 30 de minute care îți va aduce rezultate acolo unde contează cel mai mult.
Test your inner metal - CXWORX™ de la Les Mills
Versiunea: 17
Durată: 30 minute
Tipul de exerciţii: antrenament de forţă
Intensitate: Moderat spre intensitate mare
Muzică: Top 40 clasic şi hit-uri de ultimă oră
Rezultate: Întăreşte şi tonifică muşchii de bază, îmbunătăţeşte puterea funcţională pentru echilibrul mobilităţii şi prevenirea accidentărilor
GRIT™STRENGTH 11
Această clasă de 30 de minute combină HIIT cu antrenamentele de forță și tonifiere.
Do more, be more, live more - GRIT™STRENGTH de la Les Mills
Te așteptăm cu un o nouă structură a antrenamentelor și cu o muzică plină de energie și inspirație.
GRIT™PLYO 11
LES MILLS GRIT™ Plyo este un antrenament intens bazat pe exerciții cu sărituri ce dă rezultate rapide! Combinând principiile antrenamentului cu sărituri si cel pentru forță și agilitate, această clasă de 30 de minute pe step îți va construi un corp puternic, agil și atletic.
Do more, be more, live more - GRIT™PLYO de la Les Mills
Vino să descoperi cea mai nouă structură a clasei și lasă-te inspirat de cele mai noi hituri in materie de muzică energetică.
Nu rata nici unul dintre aceste programe excelente!
